Las facultades físicas de cada persona dependen de dos factores: los no
modificables (factores genéticos predeterminados por la herencia
biológica) y los modificables (nivel de entrenamiento, hábitos y
costumbres, estado de salud...).
Desempeño físico:
- Individuales: mantenimiento básico: fuerza, resistencia, soporte nutricional,soporte de hidratación, soporte técnico, conocimiento y equipamiento.
De otra parte, el desempeñó es el que nos debe garantizar la supervivenciapropia, teniendo en cuenta dos variables:
-Intrínsecas: fuerza-resistencia,-
-Extrínsecas: sitio, altura, topografía, clima.Para asegurar un excelente desempeño, debemos trabajar principalmente en los aspectos de fuerza y resistencia, para lo cual requeriremos un entrenamiento físico bajo unos parámetros de regularidad, periodicidad, adaptación y variabilidad.
La fisiología entra a jugar un papel importante donde debemos tener en cuenta: la alimentación, la creación, transformación y acumulación de energía, y el desarrollode fuerza (respiratoria, circulatoria, cerebral, muscular, etc.) para cada individuo.
Estado físico:
Se refiere a nuestra capacidad para desarrollar tareas que involucren
fundamentalmente movimiento y esfuerzo más o menos masivo.Aunque el buen
estado físico no es sinónimo de buena salud, sí van de la mano, porque
se refuerzan recíprocamente. Así una persona de mala salud es poco
susceptible a un buen estado físico, y viceversa. También un buen estado
físico se asienta e induce un cuerpo sano: Una buena salud es una
fundación sólida para un buen estado físico, y al mismo tiempo un buen
estado físico brinda una de las claves más importantes para lograr una
buena salud.
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su mas alto grado de desarrollo, cuestiona la posibilidad de poner en practica cualquier actividad fisico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitu fisica de un individuo. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
http://es.scribd.com/doc/15269907/DESEMPENO-FISICO-el-8-Evaluacion-2009-05http://capacidades123.galeon.com/ |
No hay comentarios:
Publicar un comentario